困難の渦中にいる時、未来について明るく前向きになんてとても思えません。

「私なんか…どうせ…」
「なんで私が…なぜ…今?」
「あの人のせいで…」と

答えのない問いに心がいっぱいになってしまいます。

心がいっぱいになってしまった自分を、
まず抱きしめましょう。
一人で頑張ってきたあなた。
安心して心をゆるめてみましょう。
心のままにたくさん泣きましょう。

強さとは、泣かないことではなく
泣いてもまた起き上がれること。

強さとは、硬く守ることではなく
しなやかに自分を開放できること。

あなたの困難を乗り越える力（レジリエンス）は「幸せの種」としてすでにあなたの中にあります。
その力を見つけ、あなた自身を救う心を育てましょう。

～柔らかく、しなやかに、生き生きと～

あなたのそばでお手伝いができましたら幸いです。