ここHug便り

心を病んで来られる方は、本当に一生懸命に生きてきた方が多いです。だからいつも応援したくなっちゃいます。

自分の事はいつも後回し。人のため、会社のため、家族のため…と何十年も生きてこられ、自分の心や本当の気持ちを押さえつけて、頑張ってこられた方、流される涙にはたくさんの思いがあります。

ここHugでは、周りのために外側ばかりに向いていた心の矢印を、自分にゆっくりと向けていきます。

「自分をまず知る」

自分の事を今まで考えた事がなかった…。と皆さん、あ然とします。

何が好きで、嫌いで、心地良くて、癒されて、キュンとなりますか？

自分の本当の気持ち、したいことは何ですか？

ゆっくり、ゆっくり、自分を見つめていきます。

「あ！そうだったんだ。気づかなかった！」と、

まるで子供の様にキラキラした目になり

自分を知って、許せる様になります。

自分を運転する力がついていきます。

自分を知って、自分を適切に、良いタイミングでケアが出来ていきます。

自分を知って、「～ねばならない」「～するべき」と苦しめていた心の歪みをメンテナンス出来ます。

心は体と同じく、ストレスにさらされることでバランスを崩し歪んでいきます。

それは…腰が痛くてかばおうとして…肩が張る様に～

心の痛みや疲れをかばおうとして…考えも歪むのです～。

これはある種の防衛反応です。ご自分を責める事はありません。

まず「自分を知る事から」はじめましょう。

「自分を知って、ケア、メンテナンス」

それが、柔らかくて強い心につながります。

みんな、違っていい。

みんな、違うからいい。

本当の意味で、

自分の心の中は自分以外、

誰が知ってわかって

くれるんだろう。

自分だ。

自分をもっと、知ってあげてほしい。

と思うのです。

ここHug 斉間 京子