ここHug便り

お知らせー News

2021.03.31

認知行動療法で「ここHug」が大事にしていること。

自己流で認知行動療法を行ったけど、「かえって辛くなった」「生活の場で何も変...

2020.11.23

もう一歩深く、気づくことから前に進める

いつも、こうなっちゃう。生理の前だと余計に…。イライラが止まらない。浮き沈...

2020.10.09

すべてのカギは自己肯定感

「私、全然頑張れなくて」 「みんなは、ちゃんと出来ているのに…」 「もっと...

2020.09.09

自分を自分らしく運転する

9月に入り少しずつ空が高く広くなってきました。 みなさま、お元気ですか? ...

2020.08.08

あやまる事が出来ないという思い

お悩みと向き合う中で「あやまれない」「あやまりたくない」「あやまると自己嫌...

2020.07.05

真のポジティブになるには…

「何をやってもポジティブになれない…やっぱり私…ダメなんです。一生この自分...

2020.06.19

許すとは…。

「絶対に許せない」誰もが悩んで訪れます。かつての私も、そうでした。 何をし...

2020.03.31

ストレスに負けないスキル~自分を知る

心を病んで来られる方は、本当に一生懸命に生きてきた方が多いです。だからいつ...

2020.02.19

泣いていい。泣いたほうがいい。

わかってほしい、本当はわかり合いたいと胸がいっぱいに苦しい時ありますよね。...

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