ここHug便り

みなさま、明けましておめでとうございます。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

今年も、たくさんのテーマ・課題について

サポートさせて頂きます。

その中でとても大事な事は「自分を自分で大切にする」という事です。

びっくりされた事と思います。

なぜなら、

私たちは小さい頃から「まず人に優しく、人に親切に」と教わってきました。もちろん、そうですよね。

違和感があり、モヤモヤして当然です。

しかし「あえて」すみません。。。

大切に思う、大切にする順番が大事です。

はっきりお伝えしますが

【自分をまず大切にできない人は、本当の意味で相手も大切にできて…いません。】

私も全くそうでした。このことを知った時ショックでした。

しかし、自分を大切に思い、大事にケアする方法はだれも教えてくれませんでした。

日本人の多くが「自分を大切にケアすること」を知らないまま、あるいは苦手なまま進み そして、それは親子代々つながっているかの様に思います。

自分を自分の責任で大切にケア、しんどい時には「あえて」周りにも伝える事で悪循環を脱することが出来ます。

自分に優しく大切にできていないと

「～すべき」「～であるべき」「普通～だから」と

常に判断基準は自分の心ではなく、周りの価値観、評価により決まります。

自分の心に蓋をして、がんじがらめに自分を縛り付けてしまいます。

それだけではなく、同様に

周りや相手に対しても「～すべき」「～であるべき」「普通～だから」と

相手の価値観を尊重せず、相手をコントロール支配しようとしてしまいます。

そんなつもりはなく、知らず知らずのうちにです。

ふと、こんな事はないですか？

①「～してあげたのに」と相手への悪口、陰口が止まらない。

②「なんで～なの！！」と突然、怒りがこみ上げ相手を攻撃してしまう。

③「きっと～に違いない。私なんて…」と思い込み、相手を必要以上に避けてしまう。

④相手を優先しすぎて自分の本当の気持ちを伝えられない。結局、相手を大嫌いになってしまう。

⑤「～さんがそう言ったから…」と相手を尊重した様で相手の責任に全てしてしまう。

⑥「どうして？わかってくれないの？」と疲れているアピールをしたり、相手に求めすぎてしまう。

どれも自分の心に我慢を重ね無理をして

自分を大切にせず自分の軸を持たず

「親切あるいは優しさという名の、度の過ぎた自己犠牲あるいは自己満足」により

結果、相手を攻撃したり必要以上に相手を避けてしまったケースです。

思い当たる方はいらっしゃいますか？

例えそうだとしても、その方が悪いとかダメでは決してありません。

ご自分を責める必要は全くありません。むしろ、頑張って来られた方です。

そうせざるを得なかった環境、状況、背景が必ずあります。

そうしてまでも、ここまで頑張ってきたこの自分をいたわり、まず優しくしてあげましょう。

本当の意味で「まず自分に優しく大切に。」

具体的にその方法や

コミュニケーションスキルを学びながら

相手を思うからこそ

「あえて」

自分に正直に

自分の気持ちを大切にしながら相手も大切に伝える。

「自己犠牲」はもうやめて

大切な相手と「あえて」共に行く。

今年は

まず自分に優しく大切に生きる事を一緒に学びませんか？

大切なお相手やご家族のためでもあります。みんなが一緒に生きやすくなります。

自己肯定感を上げ、見る角度を少しだけ変えながら…。

「ここHug」が一緒にサポートさせて頂きます。

多くの方、多くのご家族方の笑顔が今年もあふれ出ます様に…。

今年もどうぞよろしくお願い致します。

ここHug　斉間京子